Yoga Enfants
"Ne cherchez pas à éviter à vos enfants les difficultés de la vie ;
enseignez leur les clés pour les surmonter."
Louis Pasteur
Le Yoga nous donne les clés pour atteindre une harmonie intérieure.
Pourquoi ne pas permettre aux enfants de débuter ce voyage dès leur plus jeune âge?
Les enfants absorbent toutes les émotions et le stress de leur environnement. En constant développement, ils constatent également que le monde qui les entoure évolue et que leurs repères se bousculent.
Ils sont alors submergés par diverses émotions qu'ils ont parfois du mal à comprendre.
Abordé de façon ludique, avec des histoires, des jeux, des mimes, des exercices imagés, le yoga pour enfant exerce de façon amusante la concentration, la respiration, la conscience du corps.
En plus de développer la mobilité et la coordination, le yoga permet ainsi aux enfants d'apprivoiser leurs émotions pour mieux se connaitre et ainsi mieux interagir avec les autres et avec le monde qui les entoure.
A la carte
1 séance
Durée : 0h45-1h
Individuel ou groupe (3 à 5 enfants selon l'âge)
Une séance sur un des thèmes abordés dans les forfaits. "Yoga des 5 éléments" ou "Yoga des 9 émotions".
Au choix :
- La Terre
- L'Eau
- Le Feu
- L'Air
- L'Ether
- La Tristesse
- La Colère
- La Peur
- Le Dégoût
- Le Courage
- La Joie
- L'Emerveillement
- L'Amour
- La Paix
Yoga des 5 éléments
Forfait de 5 séances
Durée : 0h45-1h par séance
Individuel ou groupe (3 à 5 enfants selon l'âge)
Un principe de base du yoga dit que tout ce
qui se trouve à l'extérieur de nous, se retrouve également en nous.
Le Yoga des 5 éléments vise à expérimenter,
à travers des postures, des respirations et des mudras, les qualités de chaque élément. Petit à petit l'Enfant prend conscience des forces qui sont en Lui et autour de Lui. Cela lui permet également d'identifier et de reconnaître les particularités de ces éléments dans son corps et dans l'environnement qui l'entoure .
La Terre : ancrage et confiance en Soi.
L'Eau : confiance dans le rapport à l'Autre.
Le Feu : action et énergie intérieure.
L'Air : intelligence du corps.
L'Ether : expression de la créativité.
Yoga des 9 émotions
Forfait de 9 séances
Durée : 0h45-1h par séance
Individuel ou groupe (3 à 5 enfants selon l'âge)
Dans les textes anciens du Yoga, il est dit que les Enfants doivent expérimenter neufs émotions pour que des blocages ne s'installent pas plus tard.
Le Yoga des 9 émotions a pour objectif de faire découvrir et travailler aux Enfants ces émotions.
A travers, des postures, des histoires, des respirations, des mudras, l'Enfant expérimentera :
- Tristesse / Compassion
- Colère / Violence
- Peur / Anxiété
- Dégoût / Honte
- Courage / Confiance / Fierté
- Joie / Humour
- Emerveillement / Curiosité
- Amour / Bienveillance
- Paix / Calme / Relaxation
ASSOCIATIONS
ECOLES
Vous avez un projet de Yoga Enfants dans votre structure ?
Que ce soit pour des ateliers ponctuels ou réguliers, sur un thème particulier (confiance en soi, gestion des émotions...) ou pour faire prendre conscience de manière générale aux Enfants de leur corps et de leur environnement, nous pouvons créer ensemble LA formule que vous imaginez.
N'hésitez pas à me contacter pour que nous discutions de votre projet et des différentes possibilités.
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